Pilates

Pilates is een trainingsmethode die gericht is op kracht, flexibiliteit en controle.

De focus ligt op de core (buik, rug en bekken), waardoor je houding, stabiliteit en lichaamsbewustzijn verbeteren.

De oefeningen worden bewust en gecontroleerd uitgevoerd, met aandacht voor ademhaling en techniek. Dit maakt het een effectieve manier om sterker en soepeler te worden, blessures te voorkomen en spanning in het lichaam te verminderen.

Pilates is geschikt voor alle niveaus en kan zowel uitdagend als ontspannend zijn.

Prijzen

1 op 1

• € 400 voor 10 beurten
• € 760 voor 20 beurten
• € 1080 voor 30 beurten

In duo

• € 320 per persoon voor 10 beurten
• € 608 per persoon voor 20 beurten
• € 864 per persoon voor 30 beurten

In trio

• € 280 per persoon voor 10 beurten
• € 532 per persoon voor 20 beurten
• € 756 per persoon voor 30 beurten

In kwartet

• € 260 per persoon voor 10 beurten
• € 494 per persoon voor 20 beurten
• € 702 per persoon voor 30 beurten

De Pilates duurt 45 min.

Voor de groepslessen Pilates: zie 'Classes'.